Blauw licht en werkstress: een gevaarlijke combi

Wat schermuren met je brein doen (en hoe je het omdraait)

Acht uur per dag achter een scherm. Koffie erbij, to-do’s afwerken, nog even je mail bijwerken voor het slapen. Herkenbaar? Dan ben je niet de enige. Maar al dat schermgebruik – zeker onder hoge druk – kan je brein flink vermoeien. En daar speelt blauw licht een grotere rol in dan je denkt.

Waarom een blauwlicht bril helpt

Blauw licht stimuleert alertheid, maar onderdrukt je melatonine. Dat houdt je brein actief op momenten dat je juist rust nodig hebt. Combineer dat met werkdruk, notificaties en digitale prikkels, en je hoofd staat continu 'aan'.

Een blauwlicht bril helpt je ogen en hersenen ontprikkelen. Minder fel licht, meer focus, en je brein krijgt eindelijk het signaal dat het even mag ontspannen.

✅ Filtert blauw licht van schermen
✅ Verlicht vermoeide ogen en stressgevoel
✅ Herstelt focus en rustmomenten

Focus zonder stress begint bij je ogen

Slim inzetten op je werkdag

Gebruik je blauwlicht bril tijdens intensieve schermuren – niet alleen ’s avonds. Plan korte pauzes, zet meldingen uit, en laat je bril het lichtfilterwerk doen.

Ook handig buiten werktijd

Ook in je vrije tijd maken je ogen schermuren. Een blauwlicht bril is daarom net zo waardevol voor gamers, studenten en content creators.